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下班后健身注意事项

 随着生活水平的不断提高越多人加入到健身的队伍,对于朝九晚五的上班族来说,下班后去健身房锻炼就成了很好的选择,那么,有什么注意事项吗?怎样安排更合适呢?经过了一天的辛苦工作,下班时多半会有些疲惫,如果去健身,可能需要做一点准备工作,这就是适当补充一些食物。人体在正常情况下,血糖水平应该在80-120毫克/升之间,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出现头晕、头痛、出虚汗、极度饥饿感的现象,严重的会晕倒甚至抽搐。如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此,建议在锻炼前一个半小时左右,吃几片全麦面包,给身体提供足够的糖分。也可以在运动前半小时吃根香蕉、或喝杯含糖的饮料都能有效预防运动性低血糖。
  训练的着装也很重要。俗话说"春捂秋冻",春季气温常有起伏,需要我们多穿衣衫,这就不适合健身的需求了,所以建议您准备一套专门的运动服,长裤加T恤(长袖短袖均可)就行了,用作健身前更换。此外,一般健身俱乐部都提供淋浴,训练后冲个热水澡,可以解除一天的疲乏、还能帮助身体恢复;或者您急于回家,那一定要休息5-10分钟,等心跳平缓、不再出汗了才能出门,以免感冒。
  健身后的晚餐是很重要的,一般来讲,健身结束后至少0.5-1小时,才可以进食晚餐。晚餐应包括一些高蛋白食品,如瘦牛肉、鸡蛋等;一定要避免高脂肪食品,如汉堡、五花肉等;适量蔬菜水果。还应注意,晚餐距睡眠应至少一小时,不然容易长脂肪。




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    安顺12KV电缆分支箱一进二出三出四出五出六出有图纸报价

      发布时间:2019-05-23 06:39

      技术参数:额定电压35KV额定电流:630A动稳定电流:50KA/0.3S热稳定电流:20KA/3S1分钟工频耐压:95KV15分钟直流耐压:125KV雷电冲击耐压:200KV箱体防护等级:IP56特点:1、户外型(并可户内型)、全密封结构,“五防”安全、免维护,可靠的人身安全保障。2、高压带电显示环保型户外电缆分支箱,简化城市电缆网络系统,节省投资。3、户外型、防尘、防潮、抗洪水、耐腐蚀,环境适应性强,组合灵活,从一路进线出线到多路,能满足各种接线、体积小、结构紧凑、外型美观大方,安装简单、运行方式转换方便、保护整定灵活。且有带电显示器,可带短路指示器,可带避雷器。5、占地小、高度低、外型美观,能与周围环境协调一致,接线方案灵活多样,安装操作为方便。6、电缆分支箱内装负荷开关并可配接地开关,配有专用手动操作机构或电动操作机构。同时具备隔离开关的功能,可安装短路故障指示器,迅速确定故障位置。 7、可以通过负荷开关与电缆接头的任意组合,接线灵活,满足多种接线要求,提高了线路运行、维护和检修时的灵活性减少线路停电时间,提高供电可靠性。能代替部分环网柜或开闭所,减少系统综合造价。8.特殊要求下可配电动操作机构、RTU及通讯设备,实现SCADA功能希创电气是一家专业生产销售为一体的综合性企业,公司主营:高压电缆分支箱、冷缩电缆附件、电力电缆附件、欧式箱变、环网柜等多种产品。欢迎广大客户前来电线KV插拔式电缆分支箱一进一出带电缆头广泛用于35kV、25kV、10kV电缆系统的节点连接,是电缆从开关柜出线后进行汇集与分接的主要电气设备。分接箱的电缆接头采用高等级绝缘的进口橡胶紧包覆绝缘,无带电体;带开关的分接箱的开关均采用SF6绝缘负荷开关。该产品广泛用于城市工业小区、住宅小区、商 业中心、矿区和钢铁、汽车、石油、化工、水泥等大型企业以及其他场合的配电网,特别适合城市电网改造工程,可大大节省电气设备和电缆投资, 提高供电可靠性。

      我公司生产的35KV插拔式电缆分支箱其中在湖北黄石筠山风电场工程一进二出,在河南汝州协鑫100MW光伏发电项目工程一进一出,在东源天华阳光农光互补100MW项目两进两出,山西阳泉市100MW光伏发电项目一进两出产品运行稳定,性能可靠。

      35KV插拔式电缆分支箱一进一出带电缆头电缆插头选用国际领先的预制式电缆头,是全绝缘、全密封、可触摸、防洪水具有较强的阻燃能力的硅橡胶产品。35KV插拔式电缆分支箱采用国际先进的后**绝缘层工艺,电气性能达到国际领先水平,使用更安全、更可靠。35KV插拔式电缆分支箱安装条件不受恶劣环境影响,防凝露、防污秽、免维护。产品应力处理采用德国技术,一次注塑成型,表面无合缝线,局平高,产品结构尺寸小,充分满足安装空间的要求。

      所以在实际应用中需要那么多变电站。一般主变电所是指一级变,下设二级变,一级变的作用是进行开关高压配出,不负责电压变送。定义:配电房又叫配电所,在国家标准里面,配电所的定义是:所内只有起开闭和分配电能作用的高压配电装置,母线上无主变压器。配电房电压等级在35KV等级以下,内部安装有开关、互感器、电容器以及相关的保护测量装置。通俗点说:盖个房子,把变压器放进去,还有进出线柜之类的,就成配电房(室)了~规模较大的,多台变压器、高压柜、低压柜等等各种,完成变压、分配电能的一个独立场所,或建筑物内的一个区域内。配电所与变电所的区别在于,配电房(配电所)无变压器,而变电所有变压器。变、配电所主要指小区或大楼等的变配电间。

      而电缆分支箱的出现彻底解决了这个问题,并且以它全绝缘、全密封的特性而使线路故障率大为降低,成为配网电缆化工程的首选设备。其简单、方便、灵活的联接组合方式,使它在某些场合下,可代替环网柜;必要场合下,可埋在地下或浸于水中,节省了设备和电缆的投资,提高了供电的可靠性,广泛适用于商业中心、工业园区及城市密集区。电缆分支箱按照结构形式和电缆接头种类的不同可分为美式电缆分支箱、欧式电缆分支箱和带开关的电缆分支箱三种。美式电缆分支箱美式电缆分支箱是一种广泛应用于北美地区电力配网系统中的电缆化工程设备,它以单向开门、横向多通母排为主要特点,具有宽度小、组合灵活、全绝缘、全密封等显著优点。按照额定电流一般可以分为600A主回路和200A分支回路两种。安顺12KV电缆分支箱一进二出三出四出五出六出有图纸报价

      电缆分支箱广泛用于户外,随着技术的进步,现在带开关的电缆分支箱也不断增加,而城市电缆往往都采用双回路供电方式,于是有人直接把带开关的分支箱称为户外环网柜,但目前这样的环网柜大部分无法实现配网自动化,不过已经厂家推出可以配网自动化的户外环网柜了,这也使得电缆分支箱和环网柜的界限开始模糊了。电缆分支箱适用于城市街道、居民小区、高层建筑、地下设施、公路、隧道、工矿企业、油田、港口、机尝码头、开发区、立交桥、工地、大中型企业以及场合的配电网,特别适用于城市电网改造工程,可大大节省设备和电缆的投资,提高供电可靠性。电缆分支箱技术特点:1.全绝缘、全密封机构、无需绝缘距离可靠安全,可触摸。2.防尘、抗洪水、耐腐蚀、免维护,即可用于户外,也可浸入水里,适合各种恶劣环境。安顺12KV电缆分支箱一进二出三出四出五出六出有图纸报价

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